坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標準普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現雙腿更加輕盈有活力!
……中國防空有多強悍?精密天網捍衛(wèi)祖國領空!讓任何侵犯者有來無回
泰莉莎·帕爾墨,坂田聰,孫玉珍
涂冰,約瑟夫·戴維斯,肖恩·狄克遜
詹姆斯·戈德曼,艾倫·威廉森,常遠
趙讓,黃幻,吳鎮(zhèn)宇
塞恩娜·金,Drakaina,維羅尼卡·費瑞爾
吳達洙,林偉,徐志輝