坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標(biāo)準(zhǔn)普清版] [BD:高清無(wú)水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍(lán)光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過(guò)慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……桑扎爾·馬季耶夫,瑪麗亞·Z·威爾遜,潘粵明
比利·斯洛特,沃爾頓·戈金斯,韓孝周
蘇皓兒,周宇楓,鄭文森
以色列或?qū)⒖找u伊朗核設(shè)施?美方情報(bào)外泄,中東或陷大戰(zhàn)前夜!
王新軍,Salvatore Costa,丹尼爾·漢森
王光輝,吳磊,阿拉·薩菲