坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……日高里菜,劉書含,西奧·詹姆斯
王景明,杰西卡·迪內(nèi)奇,朱永棠
沈逸:保護(hù)海洋人人有責(zé),南海那艘破船就應(yīng)該被拆掉!
羅德·麥卡里,埃里克·大衛(wèi),喬恩·塞達(dá)
倍賞千惠子,大衛(wèi)·阿奎特,彼得·漢森
王影璐,栗原小卷,彼得·克勞斯
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