坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……巴里·里維斯頓,馬尼赫拉·蘭瓜亞,郎祖筠
Emma Louise Saunders,邁克爾·布蘭德納,大衛(wèi)·布拉德利
海外玩家第一視角室內(nèi)近戰(zhàn)訓(xùn)練
內(nèi)田理央,徐帆,安慧真
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王世旸,凱瑟琳·馬歇爾,張瑤