焦慮不安？看看這些自我安撫小豆豆步驟圖片，也許能幫到你！小豆豆代表著內心敏感的自己，一步步跟著圖片，學習如何輕柔地安撫它。先深呼吸，放松肩膀，然后用指尖輕輕按摩太陽穴…讓緊繃的情緒慢慢釋放。你會發(fā)現(xiàn)，平靜其實觸手可及。