深夜，小李因長(zhǎng)期伏案工作腰酸背痛。為尋求快速緩解，他嘗試了“轉(zhuǎn)過(guò)去趴翹高點(diǎn)打完坐高腳凳”的方法。然而，專家指出，這種姿勢(shì)雖然可能帶來(lái)短暫的舒適，但長(zhǎng)期來(lái)看，錯(cuò)誤的姿勢(shì)反而會(huì)加劇腰椎負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。究竟該如何正確調(diào)整姿勢(shì)，避免陷入“舒適陷阱”？視頻將揭秘健康坐姿的真相！